MTV3.fi
  • Keventäjät
  • Jokakoti
  • Pelit
  • MTV3 Kanavapaketti
  • Sub
  • Canal+
  • Etusivu
  • Uutiset
  • Sää
  • Urheilu
  • Viihde
  • Katsomo
  • TV-ohjelmat
  • Helmi
  • Koti
  • Makuja
  • Matkailu
  • Luukku
Unohtuiko salasana?
Haluatko uutiskirjeen?
Liity jäseneksi
  • Etusivu
  • Uutiset
  • Lifestyle
  • Verkkovieras
  • Elixir Haastaa
  • Lajit
  • Keskustelu
  • Oma sivu
  • Ota yhteyttä
  •  

    Naisen lihaskunto

     

    Valmentaja: Tuuli Matinsalo

    Liikuntatieteiden maisteri, liikunnan- ja terveystiedon opettaja Kuokkalan yläkoulussa Jyväskylässä . Tuuli on kilpa-aerobicin maailmanmestari 1996, 1999, Euroopan mestari 1995, 1996, 1998 ja 1999 sekä Suomenmestari 1993–1999.

     
     
    Videot ja artikkelit
    Harjoitusohjelmat
    Uusimmat Vältä virheet Lähde liikkeelle Kehity lisää Elixir-kuntoilijat

    Vältä virheet

    •  

      Tasakyykky

    •  

      Sivulevitys kuminauhalla

    •  

      Kädenojennus kuminauhalla

    Lähde liikkeelle

    •  

      Kuntosalitreenin aakkoset:

    •  

      Lantionosto koukkuselinmakuulla

    •  

      Pohjevenytys pyyhkeellä

    Kehity lisää

    •  

      Video-opastus kuntosaliharjoitteluun

    •  

      Keskivartalopiirto

    •  

      Hauiskääntö kahvakuulalla

    Elixir-kuntoilijat

    •  

      Elixir-kuntoilija Nina Pakaste

    •  

      Elixir-kuntoilija Päivi Boman

    •  

      Elixir-kuntoilija: Nina Pakaste

     
     

    Keskusteluissa nyt

    juoksun aloitus kesän laiskottelun jälkeen kamu 05.09.2010 19:15
    Vs: Elixirin keskustelupalsta flani 29.08.2010 12:06
    Niskat kipeytyy maantiepöräilylenkin jälkeen? hirvijahti1 05.07.2010 23:30
    Harjoitusohjelma antti89 13.06.2010 21:11
    rintalihakset Hijack 30.05.2010 20:17
    Uutena mukaan mem 24.05.2010 11:04
    Ranta kuntoon?? rami85 12.05.2010 19:51
    Juoksu ja syke Lehka 10.05.2010 10:11
     
     
     

    Lifestyle

    • Elixir haastaa
    • Extra
    • Jalkojen hyvinvointi
    • Kesäliikuntaa
    • Liikuntapaikat
    • Reippailu
    • Ruoka ja ravinto
    • Syke
    • Terveys
    • Voimistelu
    • Välineet ja varusteet

    Lajit

    • Golf
    • Hiihto
    • Juoksu
    • Kävely ja sauva­kävely
    • Miehen lihaskunto
    • Naisen lihaskunto
    • Pyöräily
    • Salibandy
    • Sulkapallo
    • Suunnistus
    • Tanssi
    • Tennis
    • Uinti

    Tärkeät tiedot

    • Hinnat
    • Ohjeet
    • Käyttöehdot
    • Rekisteriseloste
    • Palaute
    • Toimitus

    Yhteistyökumppaneille

    Mediamyynti