Miehen lihaskunto

 

Valmentaja: Juha Ahokas

Euroopan mestari ja nelinkertainen arvokisamitalisti. Voittanut yhteensä 30 Suomen mestaruutta kreikkalais-roomalaisessa- ja vapaapainissa. "Nalle" tuntee rakkautta lajiinsa. Ahokas on vuosien saatossa aika aina muistuttanut siitä, kuinka luontevasti jo pienetkin lapset painivat, samoin koiranpennut keskenään ja karhut luonnossa.

 
 
Videot ja artikkelit
Harjoitusohjelmat

Aminin äijätreeni

Vältä virheet

Lähde liikkeelle

Kehity lisää

Haasta itsesi

 
 

Keskusteluissa nyt

juoksun aloitus kesän laiskottelun jälkeen kamu 05.09.2010 19:15
Vs: Elixirin keskustelupalsta flani 29.08.2010 12:06
Niskat kipeytyy maantiepöräilylenkin jälkeen? hirvijahti1 05.07.2010 23:30
Harjoitusohjelma antti89 13.06.2010 21:11
rintalihakset Hijack 30.05.2010 20:17
Uutena mukaan mem 24.05.2010 11:04
Ranta kuntoon?? rami85 12.05.2010 19:51
Juoksu ja syke Lehka 10.05.2010 10:11